痛みや発熱と同じく心身の危険を知らせる脳が発する信号それが疲れです
せつかくの警告も放つておくと危険な状態に陥ることが有りますよ
疲れには自律神経の乱れが関係してます 改善しない体の疲れ 疲れには自律神経の
乱れが関係しており なんだかダルイ頭痛や肩こりがつずく 忙しい現代人は疲労や睡眠不足 人間関係の問題 常日ごろの生活はさまざまなｽﾄﾚｽを溜め込んでいます
こういつた肉体や精神に蓄積した付加に対し脳が出す信号が疲れです この疲労を
放つておくと免疫力の低下して病気にかかりやすくなり 精神の疲労にいたつては
ウツ病に 理由のはつきりしない慢性的な疲れ 休んでもなかなか抜けない疲れにわ
未病になり風邪など引きやすくなります
改善策
疲労は脳や筋肉にｴﾈﾙｷﾞｰ供給が間に合わなくなることでおこります
その元凶こそ人が呼吸をすることで生まれる活性酸素です活性酸素の怖いところが
細胞をサビつかせてしまうことです
また血行不良も疲労の大きな要因です
気分転換をしてｱﾙｺｰﾙやニンニクの活性酸素による酸化の防止 血液どろどろを直すﾈｷﾞや納豆キナーゼなどの食生活の改善 軽い運動で血行ｽﾑｰｽﾞに血液がどろどろになることの防止に努めましょう
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